Ученые определили продукт, преодолевающий депрессию

0
144

Ученые из Школы медицины в США определили, что употребление йогурта помогает преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на участки мозга, связанные с болью и эмоциями, снижая их активность, меняют картину мира, воспринимаемую человеком и поднимают настроение.

Йогурт имеет множество полезных свойств. Биологически активные бактерии помогают восстановить микрофлору кишечника и улучшают пищеварение. Также йогурт богат кальцием, обеспечивающим здоровые кости, ногти, зубы и волосы, а также крепкие нервы и здоровый сон. Уксусная и молочная кислоты, которые образуются после того, как йогурт попадает в ЖКТ, уничтожают гнилостные бактерии в толстом кишечнике. Поэтому йогурт помогает улучшить иммунитет и замедляет процесс старения. Ежедневное включение в рацион йогурта способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Достаточно употреблять этот молочный продукт два раза в день.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ