BigliBean
magazine

Избавляемся от похмелья. Топ 5 способов для хорошего самочувствия

381
0
Избавляемся от похмелья. Топ 5 способов для хорошего самочувствия

Хороший вечер, приятная компания, много веселья, караоке и вкусные коктейли… Но на утро болит голова и не очень хорошее самочувствие мягко сказано. Как же быстро привести себя в форму?

После употребления в больших количествах алкоголя организм обезвоживается, поэтому нужно выпить большое количество воды. Итак первое — начинаем утро с литра выпитой воды или апельсинового сока. Жидкость, так же, как и витамин С активизирует работу почек, тем самым ускоряя детоксикацию, и восстанавливает нормальный водно-солевой баланс в организме.

Второй способ – прогулка или же лёгкие физические нагрузки для ускорения метаболизма. Но этот способ подходит только при отсутствии повышенного артериального давления и учащённого пульса, поэтому будьте осторожны.

Также хорошо помогает мед. В меде содержится фруктоза, которая помогает быстрее избавляться от уксусного альдегида – вещества, которое образуется при расщеплении спиртного в организме и которое порождает неприятные симптомы.

Можно скушать банан. В этом фрукте в большом количестве содержится калий, минерал, количество которого в организме уменьшается, когда мы употребляем спиртное, и отсутствие которого ухудшает симптом обезвоживания.

И конечно же одним из лучших способов является активированный уголь. Он поглощает и нейтрализует яды, токсины, продукты распада алкоголя. Именно поэтому он просто незаменим при отравлениях. Нужно не забывать, что употребляя спиртное выше меры – вы отравляете организм. Принимать уголь нужно по 3-5 таблеток 3 раза в день, запивая водой, желательно за 30 минут до еды.

Не смотря на плохое самочувствие, нужно обязательно кушать. Еда должна быть не легкой и витаминной – чтобы пополнить запасы полезных веществ в организме.

Теги

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *