BigliBean
magazine

Продукты, необходимые для ежедневного употребления

359
0

Ученые-диетологи из США составили список продуктов, которые нужно употреблять каждый день для профилактики различных болезней. Эти продукты имеют в своем составе много витаминов и минералов.

Итак, по мнению ученых, ежедневно нужно съедать хотя бы одно яблоко, так как этот фрукт в своем составе имеет необходимые человеческому организму антиоксиданты. Кроме того, в яблоках очень много витаминов и минералов, которые необходимы как детям, так и людям зрелого возраста.

Полезными свойствами обладает и морковь: витамин А, содержащийся в этом овоще, благотворно воздействует на организм. Еще морковь отлично помогает пищеварительной системе человека.

Также каждый день необходимо употреблять в пищу грецкие орехи, которые обладают целым комплексом биологично-активных элементов, стимулирующих работу мозга. Ежедневное употребление грецких орехов способствует стабилизации артериального давления и регулирует уровень холестерина в организме. В грецких орехах в пятьдесят раз больше витаминов, чем в цитрусовых.

Теги

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *